今日は朝から雨です。それも時折ちょっと激しい雨がふりますね。ジメジメする梅雨の季節が一番関節痛になりやすいです。ふくらはぎをマッサージすると長生きできると聞いたことがありますが、足が健康だと寿命が延びるということでしょう。たしかに私の祖母は、まだ元気だった７０歳代で転んで足を捻挫してしまいました。動...
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梅雨明けっていつだったでしょうか？毎年のことながら忘れてしまいます。関東では７月の下旬くらいだったかな…。最近では左のひざが痛みます。膝関節痛ですね。座ったり立ったりするときに膝のお皿の周りがキーンって痛いのです。面倒でもお風呂はお湯の中に浸かって脚を全体を温めてマッサージします。足の指先から足首に...
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昨日は一日中パソコンでTwitterやブログの更新、会社の書類作成のためにぶっ続けで作業をしてしまったせいか、朝起きると眼球が腫れぼったく目がパンパンになっていました。そういえば、文章を入力している最中に目が乾燥してパサパサしてきました。それでも一生懸命に目を開いてパソコンを見て入力を続けていました...
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今年の夏は冷夏になると天気予報では言っていましたのに、今日は暑いです。34度しています。こう暑いと熱中症が気になりますので、夕方に薬局に行くことにしました。マツキヨの薬剤師さんに眼球疲労のことを話し、どの目薬が効果があるのか説明していただきました。私のパソコン作業は１日に約１２時間でパソコンで文字を...
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今朝、目が覚めたら左の膝が痺れていました。正座をして足が痺れてしまった時と同じ状態です。膝のしびれって何だか気持ち悪かったです。痺れている時に立ち上がろうとすると、膝が言うことをきかないので立てません。両方の手のひらで膝周りと足首から膝までをマッサージしました。マッサージを続けること５分。痺れはかな...
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腰痛は何年ぶりでしょうか。朝目が覚めて、起き上がろうとしたとき、腰が痛いことに気がつきました。次に昨日は腰痛の原因になる何かをしてしまったのかどうか、一日を振り返っていました。思い当たることはありませんでした。しかし痛みがあるということは、必ず原因があるということです。ひとつだけ思い当たることがあり...
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去年のことですが突然声が出なくなりました。最初は風邪だと思い近所の内科で診察していただきました。やはり風邪だということで、風邪薬が処方されました。１週間経っても治らなかったので、もう一度同じ内科で観ていただき、やはり風邪薬が出ました。しかし治る気配がありません。声が出ないって結構苦しいんです。喉に異...
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今年の夏は大変暑かったですね。8月は雨が多く降り、晴れた日はたったの11日しかなかったそうです。9月にはいると気温が３度くらい下がり、夕方から夜にかけて外気が気持ちよく感じます。クーラも付けて寝なくてもぐっすり眠れます。秋の気配を感じますが、夏の疲れが出る頃でもあります。先日も気候が良いせいかぐっす...
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夏が終わって涼しくなると食べ物が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいます。気が付くと体がすっかり重くなっていて、お腹がぽっこりと出てしまいました。これは痩せなきゃなって思っていると、たまたま付けたテレビで、簡単ウエスト痩せ体操なんていうコーナーをやっていました。やり方は次の通りです。足を肩幅に広げて立...
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日本には四季があり風情があって良い国ですね。ただ湿気が多いのはちょっと困ります。梅雨時期や秋の長雨の季節には湿気が高くなり、ジメジメがお肌を不快にさせます。それだけではありません。関節の痛みに苦しめられる時期でもあります。このジメジメした時期には、なぜか決まって関節が痛くなります。何か原因があるので...
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私は過去に、小指の関節痛を患ったことがあります。生活上、小指は指の中でもほとんど使っていません。しかもほとんど使わない左手の小指の第一関節と第二関節です。なぜ小指の関節痛が始まったのかを調べました。その結果、意外なことに気がつきました。小指の関節痛が起きた原因が分かったのですぐに治りました。小指の関...
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【妊娠初期の関節痛が起こる原因】人間が一番成長する幼児期から中学生の頃に、成長痛といって膝が痛くなったことがあると思います。妊娠初期にはこれと同じようなことが起こります。妊娠をすると出産の準備を始めるために、骨盤が少しずつ動いて赤ちゃんを体内で育てやすい環境へと変化していきます。骨盤が動くと体全体で...
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今日は仕事がなかなか終わらず３時間睡眠でした。完全に寝不足です。目がパッチリ開きません。胃がもたれています。太った感じがして体が重たいです。困るのは指の関節が痛くなっることです。寝不足が続くと指の関節痛だけでなく、肩の関節痛と膝の関節痛にもなります。寝不足はいやです、しっかりと睡眠が取れる生活を送り...
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数日前まで半袖を着てそれでも暑くてクーラーをつけていたのに、今日は長袖のシャツでも寒く感じています。一日で10℃以上も温度の差があると、体調が気温に追いついていかない感じで管理も大変です。猛暑で夏バテしたかなって思ったり、食欲はとてもあって食べるとすぐに眠くなってしまったり。気候がよくて気分もいいか...
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この夏に眼球が疲れてから、パソコンの作業の合間に休憩を挟むことにしました。今までは一度パソコンを起動させると５時間は続けて作業してしまいます。お腹が鳴ると休んでいないことに気が付くほど熱中してしまいます。こんな性格だからでしょうか。かなり目を酷使してきました。この反省から一時間に一回は外の風に当たる...
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私が現在使っている枕は、頭の形に合うように作られたものです。しかし寝ていると肩や腕が痛くなります。どうやら高さが合わないのが原因のようです。インターネットで枕について色々と調べてみました。通販で売られている万能枕はとても体に良いことが書かれています。本当に体に良いのか調べてみると、実際に使用された方...
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関東ではこの冬はじめて雪が積もりましたね。昨日の夜から降り始めあれよあれよという間に積もっていきました。明け方には道路はすっかり雪でおおわれて真っ白になっていました。雪はいつも見ている景色を変えてくれるので楽しいし気分が良いですよね。しかしその反面、体調が悪くなります。私の場合には関節痛で苦しみます...
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先日の雪は一日で道路が真っ白になるくらい積もりましたね。翌日の夕方には積もった雪が溶けていたのでホッとしました。通常なら翌日から数日の間は路面が凍って滑りやすくなります。滑らないように足に力を入れて歩きますよね。だから足首や太ももが筋肉痛になることもあります。今回の雪は早く溶けてくれたので安心して歩...
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秋バテによる関節痛を悪化させないために私が始めたこと今年の夏は猛暑でした。しかも１０月に入っても真夏の暑さが数日ありましたね。夏バテで体調管理が大変って思っていたら、今度は秋バテです。関節痛持ちにとっては辛いです。２０℃くらいになって秋の気配を感じ始めたかと思えば、３０℃まで気温が上昇し、夏の暑さが...
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今年は今までになかったくらい厳しい寒さを感じています。今日は前日より温度が5度高く日中は10度まで上がり暖かくなると天気予報で言っていたので、買い物に出かけました。しかし外出してみると実際には本当に昨日よりも5度も気温が高いのかと疑ってしまうほど、風があまりにも冷たくて、すぐに耳が痛くなりました。寒...
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１０秒でできる簡単太もも上げ運動で関節痛を予防しよう厚さ寒さも彼岸までといいますが、まだまだ寒波が続いていますね。本当に今年の冬は寒くてストーブの前から離れることができません。買い物に出かける頻度も通常の半分以下に減ってしまいました。今日は美味しいもの食べたいなって思って暖かい格好で外に出ても、寒く...
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足投げ前屈で膝の関節痛を緩和３月に入ってそろそろ暖かくなっても良い頃ですが、北風が吹いていて寒くて買い物に行くのも億劫な中途半端な季節です。とくに私みたいに膝関節痛がある人にとってはつらい時期です。膝関節痛があると立つときに痛みが走るからこたつから出られない、お茶を入れに台所にいくのも面倒ですよね。...
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【質問】朝起きたら仙腸関節痛で起き上がれませんでした。治し方はありますか？57歳の主婦です。更年期障害も終わり体調も良く毎日を過ごしていました。ところが先日、突然朝目が覚めてトイレに起きようとしたら腰の下のあたりが痛くて起き上がることができませんでした。調べたら仙腸関節痛だそうです。これは整骨院とか...
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