膝の関節痛の克服
膝の関節痛って、大変そうですよね。立ったり座ったりするのも億劫だし、歩いたり、階段の昇り降りもツラそうです。
太り気味の人は、体重の分膝に負担がかかるので、余計に痛いですよね。しかも、ダイエットしようにも痛いから運動もあまりできず、動かなくなるため体重が増え、膝の痛みが増すという悪循環に陥ることもあります。
母も膝の関節痛に悩まされていました。膝のサポーターがやはり良かったようです。サポーターをするだけでかなり痛みが和らぎ、とても楽だと言っていました。
母は最近10キロ以上痩せたのですが、痩せたおかげで膝の負担が激減したそうです。足も疲れにくくなり、ダンスなどの運動もし始めました。
なぜ痩せることができたのかというと、おそらく食生活の変化が大きいでしょうね。以前は脂っこい食事が多かったんです。コロッケとか、メンチカツとか。
揚げ物に使われている油って、時間が経つと悪くなって、体に良くないみたいです。揚げ物はスーパーでも、作ってしばらく時間が経ったものって安くなりますよね。それでいつも半額とかになった揚げ物を食べていたのですが、時間が経った油は良くないと知り、食べるのを止めました。
しかし栄養が偏るのではないかと心配した母は、かかりつけの整形外科で関節に良いサプリメントを紹介してもらいました。それから半年くらいで本当に10キロ以上痩せちゃって、見た目もすごく若返りました。ちょっとした工夫でこんなに痩せるものなんですね。
ちなみに関節痛にもっとも効果の高いサプリメントは美健知箋（びけんちせん）です。あのユンケルを作っている佐藤製薬が開発したサプリで、食品の種類になるので安心だそうです。安いので今でもずっと飲んでいます。母はどこまでスリムになるのだろう。
