関節痛で歩けない場合の対策方法
関節痛で痛くて歩けない
関節痛によって膝や足首、腰などの関節に痛みがあると、歩けない状態になってしまうことがあります。
関節痛で歩けない時には、少しでも関節への負担を減らすことが大切です。
そのうえで、関節痛を少しずつ治療していきましょう。
関節痛で歩けない時の３つの対策方法
関節痛で歩けない時の対策方法１
- 病院に行く
歩けないほどの関節痛になってしまったら、早急に病院で診てもらうと良いでしょう。口コミなども調べ、信頼できる病院や大きい病院に行くのがおすすめです。
関節痛で歩けない場合でも、車を利用したりして、病院で適切な治療をしてもらいましょう。
関節痛で歩けない時の対策方法２
- サポーターをつける
関節痛で痛くて歩けない場合は、関節痛になっている箇所にサポーターをつけると、痛みが緩和されます。膝の関節痛には膝用のサポーターをつけて、膝への負担を軽減させましょう。
関節痛で歩けない時の対策方法３
- 筋肉をつける
関節痛は軟骨のすり減りなどが原因で起こります。膝の関節痛の場合、脚に筋肉が無いと膝を支えられず、余計に軟骨のすり減りによる関節の痛みが発生してしまいます。
筋肉をつけて、少しでも膝への負担を減らしていきましょう。仰向けになって脚を上げ下げしたり、椅子に浅く腰掛けて膝をゆっくり曲げ伸ばしするなどの運動を無理なく行い、少しずつ筋肉をつけていくと、膝の負担が減っていきます。
軟骨のすり減りによる関節痛にはグルコサミン
加齢や歩きすぎ、膝や足首の関節の使いすぎなどが原因で軟骨がすり減ると、関節痛が起こります。
すり減った軟骨はグルコサミンが修復してくれるのですが、グルコサミンは年齢とともに体内で作られる量が減ってしまいます。そこで、関節痛の治療法としてグルコサミンの摂取という方法があるのです。
グルコサミンは食品に含まれる量が少ないので、サプリメントでとることができます。
イチロー選手も飲んでいることで知られている、ユンケルの佐藤製薬の「美健知箋（びけんちせん）グルコサミン＆コンドロイチン」が有名です。
