仙腸関節痛について
【質問】朝起きたら仙腸関節痛で起き上がれませんでした。治し方はありますか？
57歳の主婦です。更年期障害も終わり体調も良く毎日を過ごしていました。ところが先日、突然朝目が覚めてトイレに起きようとしたら腰の下のあたりが痛くて起き上がることができませんでした。
調べたら仙腸関節痛だそうです。これは整骨院とか整形外科に行くべきなのでしょうか。自分では直せませんか？
【回答】仙腸関節痛になった理由を考える
痛みは突然やってきます。しかし仙腸関節痛になったということは何かしらの原因があります。ここ1週間の出来事を思い出してみてください。
仙腸関節痛になった理由1
- いつもよりたくさんの距離を歩いた
仙腸関節痛になった理由2
- 寒さを我慢して外出していた
仙腸関節痛になった理由3
- 寝不足の状態で仕事をした
仙腸関節痛になった理由4
- 座っている時間が長かった
仙腸関節痛になった理由5
- 頑固な便秘で力んでしまった
など様々な要因が考えられます。仙腸関節痛になってしまったら、できる限り安静にしてお過ごしください。
仙腸関節痛についてのまとめ
妊娠や出産を経験する女性に多く見られる仙腸関節痛。
同じ姿勢で過ごさない、適度な運動をする、バランスの良い食事をする、佐藤製薬の関節に優れた美健知箋グルコサミンサプリメントを取り入れるなど自分で仙腸関節痛の予防や改善ができますので、仙腸関節痛になっても焦らず落ち着いてお過ごしくださいね。
