軟骨を再生する食べ物で関節痛を改善
【お悩み】食べ物で軟骨の再生は可能ですか？
５０代後半になって関節痛で困っています。特に膝の関節は立ったり座ったりするとき、以前に比べて膝に負担がかかり苦しいです。
歳をとると筋肉量が減って軟骨がすり減ってしまうそうですね。磨り減った軟骨の再生方法はありますか？食べ物で軟骨の再生は可能ですか？
【回答】加齢により磨り減った軟骨は食べ物で改善しましょう
年をとるともうあまり動かないのだからという理由で栄養は必要ないと考えてしまう方もいますが、実は逆で様々な栄養素が必要になります。
グルコサミンやコンドロイチンが多く含まれている軟骨を再生する食べ物を食べる習慣をつけることで関節を健康にしていくことができます。
グルコサミンやコンドロイチンを含む食べ物を一覧表にしましたので意識して食べて軟骨を健康にしていきましょう。何歳からでも遅くはありません。今日から軟骨を再生する食べ物で軟骨を健康にし関節痛を改善していきましょう。
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物一覧
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物１
- うなぎ
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物２
- フカヒレ
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物３
- 豚肉の軟骨
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物４
- 牛肉の軟骨
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物５
- 鶏肉の軟骨
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物６
- オクラ
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物７
- 山芋
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物８
- なめこ
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物９
- 納豆
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物１０
- カニの殻
関節痛に！軟骨の再生を促す食べ物１１
- エビの殻
まとめ
関節痛で辛い思いをされている方は、今日から軟骨を再生してくれる食べ物を食べて、骨を健康にしていきましょう。
しかし食べ物によっては、食べづらいものもありますので、グルコサミンやコンドロイチンの軟骨成分配合のサプリメントで改善していく方法もあります。
軟骨再生に優れた佐藤製薬の美健知箋（びけんちせん）サプリメントは老舗の製薬会社ですのでおすすめできます。関節痛を早く治したい方にはありがたいサプリメントですのでご参考にされてください。
