関節痛の改善

関節痛の知識 記事一覧

【それでも手術しますか?】ばね指の手術と失敗の危険性

ばね指の手術が失敗すると?ばね指の症状がひどい時は、手術によって治療する方法があります。ばね指の手術で一般的な方法は腱鞘切開と呼ばれるもので、腱鞘の一部を切ることで指が円滑に動くようにする手術方法です。このばね指の手術、失敗しないのか少し不安になりますよね。ばね指の手術は1センチ程度の小さな傷で済む...

≫続きを読む

【やってませんか?】女性に多い指の関節痛になる原因行動

女性は指関節痛になりやすい?女性は男性に比べ、関節痛になりやすいと言われています。女性ホルモンの影響に加え、筋肉量が少ないことも関係しています。女性に多い指関節痛の原因を挙げていきますので、女性の方は指の関節痛を悪化させないためにも、原因となる行動を避けるよう心がけてみてください。女性に多い指の関節...

≫続きを読む

【立ち仕事で痛いっ!】関節痛を防ぐ仕事の仕方とアフターケア

立ち仕事は関節痛になりやすい?立ち仕事は関節痛になりやすいのでしょうか。スーパーやデパートの店員、ウェイトレスなどの接客業、警備員、講師、工場勤務など、立ち仕事は色々あります。立ち仕事だと、足が疲れやすく、関節痛にもなりやすそうです。しかし立ち仕事だからといって必ず関節痛になってしまう訳ではありませ...

≫続きを読む

【使い過ぎて指が痛い!】関節痛の治し方

指の使い過ぎは関節痛の原因になる?指は、使い過ぎると関節が痛くなることがあります。指の使い過ぎには注意しなくてはなりません。指の使い過ぎというと、職業的に指を使いすぎてしまい関節痛になりやすい職業もあります。配達員や演奏家、パソコン仕事、マッサージなど、指を使い過ぎて関節痛になりやすい仕事をしている...

≫続きを読む

【再発を防ごう!】指の関節痛を防ぐパソコンの使い方

パソコンが原因で指の関節痛になる?パソコンの長時間使用が原因で指の関節痛になることがあります。マウスの大きさが手に合っていないとそれだけで指に負担がかかって関節痛になりやすくなります。また、パソコンデスクの高さも重要です。肘が90度よりも曲がっていると手首が不自然に曲がり、指にも負担がかかりやすくな...

≫続きを読む

【膝の関節痛に!】運動不足を解消するコツ

膝の関節痛の原因は運動不足?運動不足は膝の関節痛の原因になります。まず、運動不足になると太りやすくなりますよね。食事で栄養をとっても、カロリーを消費しきれず、余った栄養が脂肪となって体に蓄えられてしまいます。運動不足によって体重が増えるとその分膝にかかる負担が大きくなり、膝の関節痛になりやすくなって...

≫続きを読む

【何もしてないのに関節痛!】見落としがちな原因と改善方法

何もしてないのに関節痛になる原因何もしてないのに関節痛になると、いったいなぜ関節痛になってしまったのか、不思議ですよね。何もしてないのに関節痛が起こる原因はいくつか考えられます。何もしてないのに加齢で関節痛に何もしてないのに関節痛が起こる原因の一つは加齢です。年齢とともにグルコサミンという成分が減少...

≫続きを読む

【肥満が関節痛の原因に!?】改善方法とは

肥満が関節痛の原因になる?肥満になると、体の体重分の負担が関節にかかります。特に、肥満によって膝や足首の関節痛になりやすくなります。膝や足首の関節は、上半身の体重を支えている訳ですから、肥満によって体重が増えれば増えるほど関節痛になりやすくなります。関節痛を引き起こす肥満の大きな原因となるのが、食生...

≫続きを読む

【関節痛は生活習慣で治す!】

関節痛は生活習慣病?関節痛は、生活習慣の乱れによっても起こりやすくなります。関節痛は加齢によって軟骨がすり減ることが原因とされていますが、毎日どのような生活習慣で生活しているかによって、関節痛へのなりやすさが変わってきます。関節痛の原因となるような生活習慣は、改善させていきましょう。関節痛の原因とな...

≫続きを読む

【関節痛は食べ過ぎで起こる?】関節に優しい食事のとり方

食べ過ぎが関節痛の原因になる?関節痛は、食べ過ぎが原因で起こることがあります。食べ過ぎるとエネルギーとして消費されなかった分が脂肪として体に蓄えられてしまいます。食べ過ぎを続けていると脂肪が増え、体重が増加して、体が重くなります。体の重みが膝や足首の関節にのしかかり、関節痛になったり関節痛が悪化した...

≫続きを読む

【関節痛は食生活で治す!】おいしく食べて回復力アップ!

関節痛は食生活で改善できる?関節痛と食生活には密接な関わりがあります。食生活が乱れると、太りやすくなります。太るとその分の体重が下半身にかかり、膝や足首への負担が大きくなります。その結果、膝や足首の関節痛になりやすくなります。また、食生活を整えて栄養をしっかりとっていると、修復機能も高まります。食生...

≫続きを読む

【体重増加で関節痛になる?】無理なく痩せる方法

体重増加で関節痛が起こる?関節痛の原因は、関節の軟骨がすり減ることで痛みを生ずることにあります。体重増加はなぜ関節痛の原因となるのかというと、体重が増加すると膝や腰、足首などの関節にかかる負担が増加し、軟骨がすり減りやすくなるからです。体重が増加すればするほど、関節への負担も増加する訳ですから、関節...

≫続きを読む

【関節痛を改善!】痛くてもできる簡単ダイエット

ダイエットで関節痛が改善される?関節痛の原因は、関節の軟骨がすり減ることで痛みが出ます。特に膝や足首の関節は、膝や足首から上の体重を支えているので、軟骨がすり減りやすく関節痛になりやすいです。ダイエットで体重を減らすことで、関節への負担が減り、関節痛の改善につながります。しかし、関節痛があると、痛み...

≫続きを読む

【太りすぎで関節痛に!】改善方法とは

太りすぎが原因で関節痛になる?関節痛は、関節の軟骨がすり減ることで痛くなります。太りすぎると体重が増えますよね。太りすぎによって増えた体重を、膝の関節が支えています。つまり、太りすぎた分だけ膝の関節に負担がかかり、軟骨のすり減りが多くなって、関節痛になってしまうのです。関節痛になると、その痛さから運...

≫続きを読む

【急な階段もへっちゃら!】膝の関節痛を改善する3つの方法

膝の関節痛で階段の上り下りがつらい時は無理をしない膝の関節痛があると、階段を登ったり降りたりするのがツライですよね。かといって階段を使わないようにすると、運動不足になって体重が増え、さらに膝への負担が大きくなっていく、という悪循環です。でも、膝の関節痛があるときに無理して階段を使う方が良くありません...

≫続きを読む

【コンドロイチン注射って関節痛に効くの?】効果や金額、副作用など

関節痛にコンドロイチン注射は効くのかコンドロイチンは関節の軟骨に含まれる成分です。コンドロイチン注射によって関節痛や腰痛などを和らげることができます。コンドロイチンは加齢によって減少していくので、関節痛も起こりやすくなってしまうのですね。コンドロイチンとグルコサミンを一緒にとることで、より関節痛への...

≫続きを読む

【痛くて歩けない!】関節痛の3つの対策方法

関節痛で痛くて歩けない関節痛によって膝や足首、腰などの関節に痛みがあると、歩けない状態になってしまうことがあります。関節痛で歩けない時には、少しでも関節への負担を減らすことが大切です。そのうえで、関節痛を少しずつ治療していきましょう。関節痛で歩けない時の3つの対策方法関節痛で歩けない時の対策方法1病...

≫続きを読む

【若い人に多い!】膝の関節痛の原因と対策方法

若いからこそ膝の関節痛を対策しよう若い人でも膝の関節痛になることがあります。変形性膝関節症と呼ばれる膝の関節痛は、膝の軟骨のすり減りが原因で起こります。若い人の場合は、膝の筋肉不足、スポーツ時の膝への負荷、膝の冷えや血行不良などが原因で、関節痛が起こりやすくなってしまうことがあります。若い人の膝の関...

≫続きを読む

【老化で関節痛になるの?】年を取ったら始めたい対策方法

関節痛は老化のせい?関節痛は老化現象の一つ、と思っている方も多いかもしれません。確かに老化すると、関節の軟骨を修復するグルコサミンやコンドロイチンの生産量が低下し、関節痛になりやすくなると言われています。しかし、老化によって必ず関節痛になるという訳ではありません。年を取って色々なところが老化していく...

≫続きを読む

【運動不足だと関節痛になるの?】痛くなる原因と改善方法

運動不足が関節痛の原因になる?関節痛というと、運動のし過ぎや歩きすぎで、関節の軟骨がすり減って関節痛が起こる、というようなイメージがありますよね。ですが実は、運動不足によっても関節痛になってしまうことがあるのです。なぜ運動不足で関節痛になってしまうのかというと、体重を支えるための筋肉が足りない状態に...

≫続きを読む

【関節痛になりやすい3つの理由】

関節痛になりやすいのには理由がある関節痛になりやすい人は、何度も関節痛になってしまうこともありますよね。反対に、関節痛になりにくい人もいます。関節痛になりやすい人と関節痛になりにくい人との違いは何なのでしょうか。関節痛になりやすいのには理由があります。関節痛になりやすい3つの理由関節痛になりやすい理...

≫続きを読む

【即効性があるのは?】関節痛は温めるのか冷やすのか

関節痛は温める?冷やす?関節痛になった時は、温めるのと冷やすのではどちらが良いのでしょうか。関節痛は、一時的に痛みが強くなる場合と、慢性的に痛みが続く場合があります。基本的には関節痛になった箇所を暖めるのが効果的なのですが、腫れていたり、炎症を起こして熱を持っていたりする場合には、冷やす方が効果的で...

≫続きを読む

【痩せればラクになる!】関節痛を治すダイエット方法5つ

関節痛の改善のためにダイエットをしよう!膝や腰、足首などの関節痛は、上半身の体重を支えています。体重が多ければ多いほど、関節にかかる負担は大きくなります。太っているせいで関節痛になり、関節痛のせいでダイエットがしんどい…。そんな悪循環におちいっていませんか?関節痛を早く治すために、簡単なダイエットか...

≫続きを読む

【関節痛の時はお風呂に入ってもいい?】

関節痛にはお風呂が効果的?関節痛になってしまったら、お風呂に入ることが改善につながる場合があります。特に階段の上り下りで膝が痛い、正座ができない等の症状がある変形性膝関節症という関節痛は、お風呂で温めることが効果的です。お風呂に入って関節痛のある箇所を温め、ゆっくりと曲げ伸ばしをしてリハビリをするの...

≫続きを読む

【腰の関節痛の原因】痛みは自分で引き起こしてる!?

腰の関節痛の原因とは腰の関節痛は、背骨(脊椎)の軟骨のすり減りが原因で起こります。軟骨がすり減って起こる関節痛は変形性関節症と呼ばれています。軟骨がすり減る原因は、関節に負荷をかけたり使いすぎたりすることが挙げられます。また、すり減った軟骨を修復するための栄養が不足すると、関節痛が長引く原因になるこ...

≫続きを読む

【睡眠不足が危険!】関節痛を悪化させる意外な要因とは

関節痛と睡眠不足睡眠不足になると体の様々な機能が低下し、関節痛にも悪影響があります。睡眠不足は関節痛の治りを遅くさせ、悪化させる原因にもなります。そこで、睡眠不足になる関節痛にどんな影響があるのか、そして睡眠不足を解消させるにはどうすれば良いのか、改善方法をご紹介します。睡眠不足が及ぼす関節痛への影...

≫続きを読む

【高校生に多い!】膝の関節痛の原因と改善方法

高校生の膝の関節痛膝の関節痛は、高校生にも起こる可能性があります。特にスポーツをしている高校生や、反対に運動不足の高校生に膝の関節痛は起こりやすいと言えます。膝の関節痛は、関節の軟骨がすり減ることで痛みが発生します。膝を使いすぎたり、逆に運動不足で脚が衰えていたりすると、膝に負担がかかって関節痛の原...

≫続きを読む

【階段の上り下りで膝が痛い】原因と対策方法

階段を上り下りすると膝が痛い原因階段の上り下りで膝が痛いということってありますよね。なぜ階段の上り下りで膝痛が生じてしまうのでしょうか。階段の上り下りで膝が痛い場合は、変形性膝関節症の可能性があります。変形性膝関節症は、関節の軟骨がすり減ることで痛みが発生する症状で、階段の上り下りや、立ったり座った...

≫続きを読む

【膝が痛いのは筋力低下が原因かも!】筋肉トレーニングで鍛えよう

膝が痛い原因は筋力低下?筋肉量が低下すると、膝が痛い原因になる場合があります。膝は、膝から上の体重を支えている重要な関節です。脚の筋力が低下すると、体重分の負荷が膝にかかります。筋肉が少ないと膝に負担がかかり、関節のクッションのような役割をしている軟骨がすり減ってしまいます。この軟骨がすり減ることで...

≫続きを読む

【運動不足は関節痛の原因になるの?】

運動不足が関節痛の原因になる?関節痛というと加齢や関節の使い過ぎで起こるような気がしますよね。ですが、運動不足も関節が痛い原因になります。なぜ運動不足が関節痛の原因になるかというと、運動不足で筋力が衰えることで、関節に負担がかかるようになってしまうからです。特に膝の関節や足首、腰などの関節は、上半身...

≫続きを読む

【季節の変わり目は関節痛が起こりやすい?】対策方法とは

季節の変わり目は関節痛が起こりやすい?季節の変わり目というのは、体調を崩しやすい時期です。季節の変わり目は気温の変化が激しくなる時期で、自律神経が乱れたり体が温度変化についていけなくなったりして不調が起こりやすいのです。季節の変わり目になると関節痛が起こる、季節の変わり目に関節痛が悪化するという人も...

≫続きを読む