グルコサミンMX+ビタミンEのお試し

グルコサミンMXの３つのポイント

鉄分は非常に吸収しにくい栄養素です。食べ物で摂取した鉄分のうち、８％くらいしか吸収されないため、鉄分不足が起こります。鉄分が不足すると、思考力や集中力の低下に加えて、体がだるくなる症状もあらわれます。鉄分は体全体の機能を高め、元気な身体をつくるのに大切な栄養分なのです。

正常な骨の代謝に必要なビタミン。ビタミンCが不足すると、コラーゲンの生成に影響が出てきます。コラーゲンは、骨を丈夫にする働きがありますので、足りないと骨がもろくなり、骨粗鬆症の原因にもなります。丈夫な骨をつくるためにもビタミンCは大切な栄養分であることが分かります。

ビタミンEは、老化を防いでくれる栄養素です。年齢と共に骨が老化して関節の動きがぎこちなることを防いでくれます。ビタミンEを多く含む食べ物は、ナッツ類です。ビーナッツ・アーモンド・カシューナッツなどに含まれます。他にはうなぎ・たらこ・モロヘイヤ・ほうれん草・アボカド・大豆・胚芽米などにもビタミンEは含まれています。