関節痛の症例と対策

右手の小指がしびれて関節が痛い!関節痛の原因と治し方

【質問】右手の小指がしびれて関節が痛い!

 

右手の小指を触ると痛みとしびれを感じます。痛みとしびれが強く感じるのは朝起きた時ですが、痛みは一日中あります。

 

思い当たる原因としては、楽器の練習で小指の関節が痛くなることがあったり、パソコン入力で痛みを感じることがありました。しびれはお昼過ぎると治ってきます。整形外科で関節の痛みを止める注射を打つなど、小指の関節痛を治す方法はありませんか。

 

 

【原因】右手の小指がしびれて関節が痛いのは指の使いすぎ

 

一般的に関節が痛くなる指は、親指と人差し指ですが、最近ではパソコンやスマホの作業で使われる人差し指や小指の関節痛になる方も増えています。

 

ピアノやギターなど小指を使う職業の方も特定の指を使いすぎると関節痛になりやすいです。練習の合間に休憩を挟まないと、指を痛めてしまう可能性があります。

 

とくに小指は他の指と比べても細くて関節も弱いです。小指を使いすぎていたら定期的に休ませてあげることでましょう。こまめに休憩を挟めば関節痛は予防できます。くれぐれも使いすぎには注意しましょう。

 

 

【治し方1】小指のしびれと関節痛を治そう

 

右手の小指がしびれて関節が痛い時の治し方1
  • 痛みが落ち着くまで小指を使わない

 

右手の小指がしびれて関節が痛い時の治し方2
  • 小指が腫れていないのなら、蒸しタオルで温める

 

右手の小指がしびれて関節が痛い時の治し方3
  • 冷湿布で痛みを取り除く

 

右手の小指がしびれて関節が痛い時の治し方4
  • 痛みのある小指側の腕で荷物を持たない

 

右手の小指がしびれて関節が痛い時の治し方5
  • グルコサミンやビタミンなど積極的に取り入れる

 

右手の小指がしびれて関節が痛い時の治し方6
  • お風呂で手指を温める

 

右手の小指がしびれて関節が痛い時の治し方7
  • 関節を改善するサプリメントを服用する

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関節痛は痛みが出てからでは、なかなか治りません。整形外科で治療しても、痛み止めとシップを貼るだけで様子をみることが多いです。医師にお願いして電気治療や注射なども行ってくれますが、すぐに治るわけではありません。

 

日頃より毎日の手指のメンテナンスと十分な栄養を摂ることが欠かせません。一度小指に痛みやしびれを発症させてしまった方は、関節を丈夫にするサプリメントで一日も早く治すことが大切です。

 

【治し方2】つらい関節痛で困っている方にサプリメント

 

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