関節痛の症例と対策

右手中指の第一関節の関節痛の治し方

 

【質問】右手の中指の第一関節が痛い

 

40歳を過ぎてから、親指や人差し指の関節に痛みやしびれが出るようになりました。しかしそれらは数ヶ月もすると自然に治っていました。

 

今回は右手の中指の第一関節に痛みがあり、なかなか治りません。病院でも年をとると指の関節が痛くなるものだと言われてしまい納得いきませんでした。前回と同様に痛みのある右手の中指を使わないでいれば、そのうちに治るのでしょうか。

 

 

【原因】加齢により右手の中指の第一関節に痛みを生じる

 

40歳はまだ若いイメージがありますが、仕事や家事・または育児などのいろいろな場面で、思っている以上に指は使われていますので、気がつかないうちに指を酷使してしまっているのです。

 

右手の中指の第一関節に痛みがあり、他にもこのような症状が起こることがあります。痛みのある第一関節にしびれがある、腫れている、関節に水泡のようなものができている、関節が変形しているようなきがする、などです。

 

過去に怪我をしたり、病院で異常がないと診断されているのなら、手指をゆっくり休ませてあげてくだい。今回は前回よりも時間がかかりそうですが、手指をできる限り使わないことで、少しずつ良くなっていきます。

 

 

右手の中指の第一関節に痛みを緩和させる方法

 

痛みのある関節を使わない方法の他にも自分でできる改善策がありますので、試してみてください。

 

【指の関節痛を緩和させる方法1】右手の中指の第一関節の痛み
  • お風呂で手指を温めて血流をよくする

 

【指の関節痛を緩和させる方法2】右手の中指の第一関節の痛み
  • 布団の上げ下ろしや重いものは持たない

 

【指の関節痛を緩和させる方法3】右手の中指の第一関節の痛み
  • 痛みや腫れがあるなら冷湿布で患部を和らげる

 

【指の関節痛を緩和させる方法4】右手の中指の第一関節の痛み
  • 睡眠をとって疲れを残さない

 

【指の関節痛を緩和させる方法5】右手の中指の第一関節の痛み
  • 青魚・うなぎ・鶏の軟骨・納豆など関節に良い食べ物を食べる

 

【指の関節痛を緩和させる方法6】右手の中指の第一関節の痛み
  • グルコサミン・コンドロイチン配合のサプリメントを飲む

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指の関節痛に関してはサプリメントでも解決できます。

 

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