指の関節をポキポキ鳴らす
【悩み相談】 指の関節を鳴らすと関節の病気になりますか？
親指を始め各指の関節をポキポキと音をたてて鳴らすことが癖になっています。毎日何回も鳴らしてしまいます。指の関節を鳴らすと気持ちが落ち着くのです。今のところ指の関節を鳴らしたことで関節痛や関節炎にはなっていません。このまま鳴らし続けていても問題はないのでしょうか？
【アドバイス1】 指の関節は鳴らさない方がよい
指を使うと関節の周りに気泡が溜まります。この気泡は空気とは違います。気泡が溜まると指を動かした時にそれが弾けてポキポキっと鳴るのです。通常は誰でも一日に数回は関節に溜まった気泡がはじけて指やひざを曲げた時にポキっと音が鳴ってしまうことを体験していると思います。
相談された方のように自ら指の関節をわざわざ鳴らす、鳴らさないと気がすまない、指を鳴らすと心が落ち着くという声をよく聞きます。実は脳の間違った解釈なのです。ポキッと鳴った音を聞いた脳が勝手に骨が正常になったと勘違いしているだけなのです。指を鳴らすと心が落ち着くと感じる方は、家庭や職場で何かしらのストレスを抱えていると思われます。生活を見直し、何がストレスの原因になっているのか考えて早急に解決させましょう。
【アドバイス2】 気にしないことも大切です。
指の関節を鳴らしても問題はないという意見と、鳴らしたことで関節痛・関節炎になったという方、関節が太くなったという方ももいらっしゃいます。正常な関節でも気泡が溜まれば潰れた時にポキポキと音が出ますので、そのことを気にしないように心がけてください。わざわざ自分で鳴らさないことも大切です。ストレスをなくすことが重要なポイントです。そして何か楽しいこと夢中になれることを探してみましょう。次第に指を鳴らすことを忘れてきますよ。
どうしても関節が気になる方は、アメリカのハーバード大学医学部で開発された新軟骨成分を服用されてみてはいかがでしょうか。指やひざの関節を丈夫にしてくれます。通常のグルコサミンの2.5倍のスピードで全身の関節に働きかけ関節を強化する快気節(かいきせつ)サプリメンは、食品なので安心してどなたでも服用できます。ポキポキが気になる方におすすめです。
