両手の指の関節がチクチク痛い
【質問】 両手の指の関節がチクチク痛みます。
朝起きたら突然両手の指の関節がチクチク痛くなりました。だんだん痛みが強くなり指がむくんだ感じがします。手をグーにすると腫れぼったいような違和感もあります。何か痛くなるようなことをした覚えもないのですが…。チクチクする痛みを治す方法はありませんか？
【回答】 筋肉をほぐし、栄養をきちんと摂るようにしましょう。
重たいものを長時間持つと指の関節がチクチク痛くなります。スポーツによる指の使いすぎや、40代や50代の方でしたら加齢による関節痛とも考えられます。
筋肉が緊張した状態が続くと疲れが溜まってしまいます。チクチク痛い指は極力使わないようにし、筋肉をほぐすようにしましょう。お風呂で温める、湿布をする、軽くさすってマッサージをするといったことが効果的です。精神的にも気持ちを楽にしてハーブティーを飲むなどリラックスできるよう心がけてください。 筋肉を緩めることで血行が良くなり、チクチクする痛みも和らぐでしょう。
栄養不足も関節がチクチク痛い原因として考えられます。グルコサミンやビタミンなどの栄養が不足すると関節痛を引き起こしやすくなります。栄養豊富な青魚は大変優れた食品ですので毎日一切れ食べましょう。
グルコサミンは関節の痛みを和らげてくれる優秀な栄養分ですが、食事で十分な量を摂取するのは難しいので、サプリメントで摂取するのが良いでしょう。代表的なグルコサミンのサプリメントには、佐藤製薬の美健知箋（びけんちせん）などがあります。関節痛の多くはグルコサミンを摂取することで改善されることが多いので、一度試してみてはいかがでしょうか。
