眼球疲労と関節痛
この夏に眼球が疲れてから、パソコンの作業の合間に休憩を挟むことにしました。
今までは一度パソコンを起動させると５時間は続けて作業してしまいます。お腹が鳴ると休んでいないことに気が付くほど熱中してしまいます。
こんな性格だからでしょうか。かなり目を酷使してきました。
この反省から一時間に一回は外の風に当たる、お茶をゆっくり飲むなどして、パソコンから目を離すことを２ヶ月間やってみました。
眼球の痛みは半分以下に減りました。目が乾燥してコンタクトが外れそうになることもほとんどなくなりました。文字がぼやける頻度も減りました。
こまめに目を画面から離すことってこんなにも大切だったのですね。肩こりもラクです。肩や肘、手首、指の関節痛も大丈夫そうです。
この間に使用した目薬は、アスパラギン・タウリンパンテノール配合されていて疲れを改善してくれます。
ピントの調節機能を改善するビタミンB12とネオスチグミンメチル硫酸塩も配合されています。
完全に眼球が回復するにはもう少しかかりそうです。ですが、数ヶ月前よりははるかに目が楽になっているので仕事のやり方を見直すきっかけになりよかったです。
今回ズッシリ思い疲れ目に効果があった目薬は、参天製薬のメディカル１０です。
こちらを使っているきっかけは薬局の薬剤師さんに市販の目薬の中で疲れ目に一番の効くものをくださいと言ったところメディカル１０を出してくれました。
この目薬を使うようになってからはホットアイマスクはいらなくなりました。私は完治するまで使い続けます。
