合わない枕を使うと指がしびれる
私が現在使っている枕は、頭の形に合うように作られたものです。しかし寝ていると肩や腕が痛くなります。どうやら高さが合わないのが原因のようです。
インターネットで枕について色々と調べてみました。通販で売られている万能枕はとても体に良いことが書かれています。
本当に体に良いのか調べてみると、実際に使用された方の声を読むと良くないことが書かれていました。頭の形は人それぞれ違うし、首の位置や太さ・長さなど全てにおいてまったく違うわけですから、万能枕は買わないほうがよいという結論になりました。
だれもが７時間前後という長い睡眠時間中に合わない枕を使用すれば、体のどこかに障害が出てしまう可能性があると思います。私の場合もあちらこちらに痛みが出ます。肩こりや指の痺れや関節痛です。ひどい時には首を寝くじいてしまうこともあります。
最近知ったことは、バスタオルをたたんで枕の代わりにします。正しい枕の高さを使うと、スムーズに寝返りを打つことができるそうです。毎日一枚ずつ入れたり外したりしながら自分にあった枕の高さを探していきます。
寝ても疲れが取れない、目を覚ました時に肩や腕が痛い・しびれるなどの障害が出たときは、合わない枕を使っていることが原因である可能性があります。このことを知ってから、枕の代わりにバスタオルをたたんだり、重ねたりして高さを調節して寝るようにしています。手の指の痺れもなくなり快適な睡眠がとれるようになりました。疲れもとれて良かったです。
