指の関節痛が和らぐカンタンな方法
指の関節痛で苦しんでいる方へ
指の関節痛は、ある朝起きた時に、手や指に違和感を感じるところから始ります。日常生活において影響がないため、そのまま放置してしまい勝ちです。１週間から１ヶ月くらいたったある日の朝目が覚めると、指のこわばりや各指の関節に痛みが走り、その時から指の関節痛が始まります。
指の関節痛は温めると痛みが和らぐ
気がついた時には、いつの間にか痛くなっている指の関節痛。指が腫れぼったい・指がこわばる・指の関節が痛い・指がしびれるなど、指にいつもと違う違和感を感じたら温めることをおすすめします。
手や指を使わずに、起きたらすぐに洗面器にお湯を入れて両手をしっかりとつけます。お風呂と同じくらいの温度、指をつけて気持ち良いと感じるくらいの温かさのお湯にしばらくつけます。お湯が覚めてしまったら、温かいお湯に替えてください。熱めに温かくしたタオルを指に当てても効果はあります。関節周りの筋肉が柔らかくなり関節の動きが楽になります。
指の関節が元気になるかんたんストレッチ
お湯で指を温めたら、ゆっくりと両手をジャンケンのグーのように握ります。指に違和感を感じる方は、力を入れずに軽く握ります。グーのまま５秒ぐらいしたら、ジャンケンのパーのように両手の指を開きます。痛みがなければしっかりと開き伸ばします。約５秒くらいしっかりと指を伸ばします。これを１０セット繰り返します。
普段は手の指の関節のストレッチはしませんよね。指の関節痛の予防にもなりますので暇なときやパソコンを使用している合間に、このグーパーストレッチをやってみてください。指の関節まわりの血流がよくなり動きがなめらかになるでしょう。
指の関節のこわばりや痛みを早く治したいなら
指の関節を健康な状態にしてくれるサプリメントで悪化してしまう前に治してしまいましょう。整形外科で紹介された関節痛にもっとも効果の高いサプリメントは、美健知箋（びけんちせん）です。テレビで宣伝しているグルコサミンよりも３倍の効果のある優れたグルコサミンです。
その商品はユンケルを作っている佐藤製薬が開発したもので、食品なので副作用はありませんから老若男女を問わずにどなたでも安心して飲めます。飲みやすく値段も安いうえに、膝や腰の関節にも良い栄養素が入っているサプリです。１か月分入っていますので、関節のこわばりも痛みも治まり改善される事と思います。ストレッチやサプリメントで指の関節痛も２ヶ月くらいで治った方もいますので、できることから試してみることをおすすめします。
