関節の話

指の関節痛を予防するために

指の関節痛って辛いですよね。どうすれば指の関節痛を予防できるのでしょうか。指が痛くなるということは指に普段から負担がかかっていることが多いです。

 

例えば重いものを指のチカラで無理して持っているとか、変な指の動かし方をしているとかです。つまり、無理な動かし方をしていると、指に負担がかかってしまうということです。私の母が指の関節痛になったとき、お皿を洗うのが重くて手が疲れると言っていました。薄くて軽いお皿ならともかく、炊飯器の釜や、ホットプレートなど、重いものを毎日洗っていたことで指に負担がかかっていたようです。

 

洗い方にも問題があったのかもしれません。とにかく指の関節痛になってしまい、しばらく辛そうでした。一度なってしまうとなかなか治りませんからね。指ってよく使う部分なので、安静にしておくことが難しいんです。

 

指が使えないというのはかなり不便なようですよ。指の関節痛にならないためにも、普段からできるだけ指に負担をかけないようにしたほうが良いですね。無理に重いものを持ったり、変な力を加えないようにしましょう。無理しているなと思ったら、指に負担をかけないように改善策を考えましょう。普段から意識しておくことで、指の関節痛になるのを防ぐことにつながりますよ。

 

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