小指の関節痛
年を取ってくると、だんだん色々なところが痛くなってきますよね。私の母も、最近朝起きると小指の関節が痛いって言っています。小指の関節なんて、普段あんまり使わなさそうですが、痛くなってしまうんですね。私は、冷えも原因の一つにあるんじゃないかなーと思っています。テレビでやっていたんですが、寝ているときに寝返りがうてないと体が冷えてしまうらしいですね。冷えに悩んでいる人は、体を温めようとヒートテックやパーカー、タイツに分厚いズボン、長めの靴下など厚着をして寝てしまいがちなんだそうですが、逆効果なんですって。厚着をすると服が邪魔してうまく寝返りがうてなくなってしまうみたいです。薄着の方が寝返りの回数が増えるので、血液が循環して体が温まるのだそうですよ。あと、靴下も足を締め付けて血流を悪くしてしまうので、良くないっていいますよね。足が寒い時はゆるめのレッグウォーマーなどがいいそうです。母は靴下やタイツを履いたり重ね着したりしているので、寝ている間に血液がうまく循環してないんじゃないかな。それで小指の関節が痛いのかもしれない。どちらにせよ、年を取るごとに体の機能も衰えてきますから、体調管理はしっかりとしていきたいですね。
