高齢者になるほど関節痛になりやすい
人間には関節が250以上もあります。60歳を過ぎると関節痛を訴える人が増えます。高齢者になればなるほど関節痛で悩んでいる方は多く、特に膝の関節痛を始め、肘関節痛と股関節痛でお困りの方がたくさんいらっしゃいます。私たちは関節のおかげで腕や足を自由に動かすことができます。ところが高齢者になると、年々関節と関節をつないでいる軟骨が潰れてきてしまいます。高齢者になればなるほど自由になめらかに動かすことが困難になり、関節に痛みを生じてきます。これが関節痛です。我慢して放置していると軟骨が潰れた上に変形していきます。関節痛が悪化しており変形性関節症と診断され、治すのに時間がかかります。
なぜ高齢者に関節痛が多く見られるかといいますと、関節を使う度合いが増しているからです。特に高齢者のかたは脂肪が燃焼しにくくなるため体重が増えやすいのです。増えた体重は膝の関節に負担をかけます。肥満の方は早い年齢の段階からから膝関節痛になりやすいです。また、立ち仕事をされている方は、長時間膝や足首に負担をかけていますので、膝関節痛や足首の関節痛になりやすいです。
関節痛を防ぐためには、体重の管理は欠かせません。激しい運動をする必要はありません。極端に甘いものを毎日食べたり、満腹になるまで食べないなど、腹八分目を心がけ、自分の体を気遣うことで体重の増加を防ぐことができます。立ち仕事をされている方は、体重を増やさないことはもちろん、こまめに休憩を挟めるよう工夫します。長時間同じ姿勢で立っていることは避け、少しでも歩いたり動くよう心がけてください。水分補給も消化吸収に役立ち代謝も良くなりますので、太りやすい体質の方は、こまめにお水やお茶を飲みましょう。
一度潰れてしまった軟骨は元には戻らないと言われていましたが、最新の研究成果で関節痛は完治することが分かりました。みなさんも一度は聞いたことのあるグルコサミンを飲むのですが、過大な広告に騙されないよう注意が必要です。お医者さんでも軟骨成分が配合されたグルコサミンを処方してくれます。
病院にいけない方は、ユンケルの佐藤製薬が開発した信頼のできる「美健知箋（びけんちせん）」というサプリメントをおすすめします。高齢者になっても諦めずに関節痛に優れた効果のある、こちらのサプリメントを１ビンだけでも飲んでみてください。軟骨を再生させて関節痛が治り始めます。自由に体を動かすことができたら幸せですね。
