雨の日の関節痛の治し方
日本は、雨がよく降ります。今年の夏は半分以上も雨の日がありました。梅雨の時期も秋の頃にも長雨があり、本当によく降ります。雨が降ると痛くなる指や腰や膝の関節。私は毎年肩や肘・膝などの関節痛に悩まされます。しかも若い頃からあちこちの関節痛で困ってきました。
あまりに辛かったので関節に関する勉強を始めました。専門書を読んだり、整形外科や内科・皮膚科・耳鼻咽喉科など各先生方にお話を聞いたり私ができることを勉強してきました。そして今でも続けています。今日までに雨の日の関節痛に関して分かったことや対処法をまとめました。
【理由】 雨の日は関節痛になる
関節痛で苦しんでいる方は、朝起きた時に今日は雨だとか雪だとか外を見なくても分かります。関節の痛みで判断できてしまいますよね。実は雨の日は気圧が下がります。気圧が下がると体内にあるヒスタミンという物質が増加します。ヒスタミンが増えると自律神経のバランスが崩れますので、憂鬱になり気分が落ち込みます。さらには痛みに対して敏感に反応するようになります。
【対策】 雨の日は関節痛になる
しっかり睡眠をとると雨の日の関節痛に対処できます。雨の日は関節痛がない方でも気持ちは不快で不安定になりやすいのです。心と体は両方とも健康であることが大切です。睡眠をとると気持ちも健康にしてくれます。自律神経のバランスが良くなりますので、雨の日でも関節痛が和らぐのです。たくさん寝て健康状態を保ちましょう。
ゆっくりとお風呂に入って湯船につかること。体を温めると全身の血行が良くなります。血行が良くなると痛みが緩和します。雨の日はのんびりとお風呂に浸かってくださいね。好きな香りの入浴剤を入れると神経が落ち着きますので効果もアップします。
関節痛を治すサプリメントで雨の日の関節痛を完治させます。雨の日の関節痛に一番影響を与えているのは、先ほど話した通り自律神経のバランスが崩れてしまうことです。そこで自律神経を整える成分のあるサプリメントで治します。
自律神経を整える成分は、主にカルシウム・コラーゲン・ビタミンCです。ストレスをなくし神経を落ち着かせる効果がありますので、カルシウム・コラーゲン・ビタミンCは毎日取り入れたいものです。食事からでは思うように取れませんのでサプリメントを利用します。
雨の日は関節痛が起こりやすい、とうい方は、軟骨がすり減っています。グルコサミンも一緒に取って骨を再生させると今後雨の日でも関節痛はなくなります。今の時代だから雨の日の関節痛も治すことができるのです。早めの対処で、楽しい生活を取り戻しましょう。整形外科から勧められた関節痛に高い効果のあるサプリメントで私が飲んでいるサプリメントです。参考にしてみてください。
