関節の話

お酒を飲むと関節痛になる方の対処法

【原因】 日本人はお酒に弱い体質

 

お酒を飲むと関節が痛くなる人がいます。そもそも日本人はお酒にあまり強い体質ではないため、頭痛や吐き気だけでなく関節にも痛みが生じてきます。お酒は肝臓に悪い、ということは一般的に知られています。ですから一週間に1日はお酒を飲まない日を作りましょう、という話は聞いたことがあると思います。しかしお酒を飲むと関節痛になるということはあまり知られていないかもしれません。

 

 

 

実はお酒は肝臓だけでなく他の全ての臓器に悪影響を及ぼしているのです。とくにわかりやすいのが手足のしびれです。お酒を飲んだ翌朝に手足がしびれていたということはありませんか?お酒を飲んだことで末梢神経の障害が出てしまったのです。

 

 

 

また、お酒を飲むと関節痛になるのは、アルコール性筋炎になっているからです。アルコールは実は毒性です。アルコールは体内でアセトアルデヒドという物質に分解されます。アセトアルデヒドはさらに毒性が強いため筋肉や関節に入り込んで神経を刺激します。そのため筋肉や関節に痛みが生じます。お酒を飲み続けている人の多くは関節が痛くなったり麻痺をしたり、だるくなったりしやすいのです。とくにふくらはぎや太ももに多く現れます。

 

 

 

【改善方法】お酒を飲む人はビタミンをたくさん食べましょう。

 

お酒を飲むと関節痛になる方は、ビタミン不足が原因です。体の中のアルコールを分解するときに大量にビタミンが必要になります。意識して朝昼晩にビタミン類をたくさん食べてください。

 

 

現時点ではお酒を飲んでも関節痛になっていない方でも毎日のように晩酌をされる方は、常日頃ビタミン類を意識してたくさん食べる習慣をつけてください。大きな病気にならないためにも今日から食べ始めましょう。

 

 

ビタミン類にもたくさんの種類があります。ビタミンB・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンAなどです。うなぎ・レバー・いわし・サバ・煮干・かつお・マグロ・かぼちゃ・ほうれん草が代表的な食品です。ビタミンが豊富に含まれた食品ですので毎日食べる必要があります。とくにビタミンB・ビタミンC・ビタミンD・コラーゲンはストレスをなくしてくれます。お酒を飲む方はビタミン不足になりやすいので、関節痛だけでなく、うつ病にもなりやすいので十分に気をつけましょう。

 

 

なかなか食品ではとりきれない方、関節痛でお困りの方はサプリメントで関節を健康にする方法があります。専門チームが開発した優れたサプリメントを服用することで、関節障害を治して健康管理を維持していく方法です。食生活を見直して楽しくお酒を飲みましょう。

 

 

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